감사일기 작성법1 하루 5분 감사일기 쓰기 요즘 뉴스를 보면 러시아 전쟁, 인플레이션 등 좋지 않은 뉴스들이 많이 보입니다. 작고 소중한 월급 빼곤 다 오르는 현실을 부정적으로만 바라보면, 하루하루 살아가는데 힘들게 느껴지실 겁니다. 극도의 우울감을 느끼시거나 자존감도 많이 떨어지실 수 있을거라 생각합니다. 저 또한 긍정적인면보다 부정적인 면을 먼저 바라보는 제 습관때문에, 일어나지도 않은 일들을 고민했던 경험들이 많습니다. 이런 좋지 않은 습관들을 고쳐보고자 시작한게 '감사일기' 입니다. 일기라고 해서 거창 할 필요없이, 하루를 마무리하며 잠들기 전 5분 동안 오늘 무슨 일이 있었고, 감사하게 느꼈던 순간들을 간단히 기록하면 됩니다. 예를 들면, 출근 할 때 반갑게 먼저 인사해주는 직장 동료에 대한 감사, 오늘도 하루 1만보이상 걸으며 목표를 .. 2022. 10. 1. 이전 1 다음
