꾸준한 루틴(Routine) 만들기!

모든 사람들은 매일 꾸준히 자신만의 루틴을 통해 살아 갑니다. 특정시간에 유튜브를 보고, 밥을 먹고, 친구들을 만나고, 또 책을 읽고. 또 어떤 분들은 큰 목표를 세우고 도전하시다 며칠만에 포기하시기도 합니다.

요즘 여러 자기계발 유튜버님들의 영상을 보거나, 책을 보면 공통적으로 강조되는 것은 '실행력'과 '꾸준함'인 거 같습니다. 작심삼일이란 말처럼 짧게 맛만보고 포기하지 않고, 1년 더 아나가 10년 동안 꾸준히 할 수 있는 나만의 루틴을 만드는게 정말 중요하다고 생각합니다. 매일 반복되는 작은 습관이나 행동들이 모여 자신만의 루틴을 형성하게 되고, 이렇게 형성된 루틴이 인생에 큰 영향을 끼친다고 생각합니다.

사진-https://www.businesswritingblog.com/

루틴이라고 해서 정말 대단한 행동은 아니고, 작은 습관에서 비롯된다고 봅니다. 많은 분들이 매년 초 다이어트를 한다며 헬스장에 등록하시지만, 중간에 많이 포기하시곤 합니다. 충동적으로 목표를 높게 잡기 보단, 꾸준히 할 수 있는 적당한 목표를 잡아 습관을 만들고, 그 습관을 통해 루틴을 형성하는게 더 효율적이라 생각합니다.

사진-https://www.nami.org/

그래서 저도 올초 목표를 세울 때, 어렵지 않지만 해볼만한 수준의 목표들을 세우고, 루틴을 만들기 위해 노력 중에 있습니다. 대표적으로

1. 한 달에 1권이상 책 읽기
2. 주 5회이상 최소 10000보 걷기
3. 하루에 물 2L 이상 마시기
4. 매일 감사일기 쓰기
5. 비타민 & 영양제 꾸준히 섭취하기
6. 블로그 포스팅 하기(주 2회)

등이 있고, 꾸준히 실행하며 습관처럼 굳어진 것들도 있고, 여전히 잘 안되고 있는 것들도 있습니다.

남들이 볼 땐 별거 아닌거 같아 보일 수 있지만, 이런 목표들을 1년, 10년 꾸준히 하다보면 이보다 더 큰 목표들에 도전하는 것도 한결 수월해지리라 생각합니다.

만약, 루틴을 만드는데 어려움이 있는 분이라면, 매일 아침 일어나서 이불 정리를 해보시는 건 어떠실까요?
요즘 읽고 있는 '부아c'님의 부의 통찰이란 책에서 소개된 내용(윌리엄 맥레이븐 해군 제독 연설내용 인용)이지만, 이불 정리라는 작은 성취가 스스로에게 자부심을 불어 넣어주고, 그 다음일을 해낼 수 있는 용기를 주게 될 겁입니다.

https://youtu.be/whFZCmN__mM

출처-유튜브 '포크포크'

FIRE족을 꿈꾸며 시작한 블로그인 만큼 남들보다 꾸준히 해봐야겠습니다.