올해 목표 중 하나인 운동(헬스)을 꾸준히 지속하고 있습니다. 주 2회~3회 헬스장을 가고, 러닝도 병행하고 있습니다. 매달 체중을 포함한 여러 수치들이 건강하게 변화하고 있는 모습을 보며 운동을 꾸준히 해야겠다는 생각이 드는데요. 문득 헬스장엔 없어선 안될 인바디(Inbody) 기기의 원리가 궁금해졌습니다. 오늘은 인바디 기기의 원리에 대해 포스팅해보려 합니다.
인바디(Inbody)
- 우선 인바디(Inbody)라는 이름은 체성분 분석 제품 브랜드인 '인바디'가 체성분 분석검사를 통칭하는 보통명사로 굳어진 것이라고 볼 수 있습니다. 반창고의 대명사 브랜드인 '대일밴드'가 반창고를 통칭하는 보통명사가 된 사유와 같다고 볼 수 있습니다.
인바디(Inbody) 기기 원리
- 몸속의 70%에 달하는 수분을 이용하여 측정하는 원리입니다
- 전기는 수분을 통해 흐르고, 몸은 수분은 조직의 함량에 따라 다릅니다. 예를 들면, 근육은 수분이 많고 지방은 수분이 적습니다
- 이런 수분이 많은 근육은 전기가 잘 통하고 수분이 적은 지방은 전기가 잘 통하게 됩니다
- 미세한 전류를 몸에 흘려 인체의 구성 성분인 체수분, 단백질, 지방 등을 측정하게 됩니다
인바디(Inbody) 측정 시 주의사항
- 지속적이고 인바디 검사를 측정해 비교할 계획이시라면, 인바디 측정을 가능한 조건에서 하시는 게 좋습니다. 인바디는 미세 전류를 흘려 체성분을 측정하기 때문에, 신체의 체수분을 가능한 동일한 조건에서 측정하시는게 보다 정확한 결과를 얻으실 수 있습니다.
- 예를 들어, 상온에서 측정 / 운동 전에 측정 / 샤워 전 측정 / 공복 상태로 측정 하기 / 금속 액세서리 제거 / 측정 시 정자세 유지 등의 동일한 조건에서 측정하시는게 좋습니다.
인바디(Inbody) 항목
- 체성분(체수분 / 단백질 / 무기질 / 체지방량)
- 골격근(체중 / 골격근량 / 체지방량)
- 비만분석(BMI / 체지방률)
- 신체 부위별(팔 / 복부 / 다리) 근육량
- 체성분 변화량
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